ঢাকা, শনিবার, ১৭ই এপ্রিল, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ, ৪ঠা বৈশাখ, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ, ভোর ৫:৪০

ইফতারে দই খাওয়ার উপকারিতা

করোনা ভাইরাস, লকডাউন আর গরমের মাঝেই রাখতে হচ্ছে রমজানের রোজা। তাই এই সময়টায় নিজেকে সুস্থ রাখা অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং। এ জন্য ইফতারে নানারকম ভাজাভুজি না খেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে... বিস্তারিত...

করোনা প্রতিরোধে যা খাবেন না

দেশের করোনার দ্বিতীয় সংক্রমণ আরও ভয়াবহ রূপ ধারণ করেছে। দিন দিন দেশে বাড়ছে করোনায় আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা, যা নিয়ন্ত্রণে সরকারকে শেষ পর্যন্ত সর্বাত্মক লকডাউন জারি করতে হয়েছে। যদিও করোনার... বিস্তারিত...

রোজায় শরীর সতেজ রাখতে কী খাবেন, কী খাবেন না

রমজানে সুস্থ থাকাটা জরুরি। তাই এ সময় পরিমিত খাবার গ্রহণ করতে হবে। অনেকেই সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে ইফতারের পর অনেক বেশি খেয়ে ফেলেন। যা আপনাকে দ্রুত অসুস্থ করে দেবে।... বিস্তারিত...

গরমে স্বস্তি পেতে ঘরেই বানান শীতল পানীয়

এ গরমের তীব্রতা দিনে দিনেই বাড়ছে। প্রচণ্ড গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম ঝরছ এতে পানিশূন্যতা তৈরি হচ্ছে। এ সময় পর্যাপ্ত পানি পান করা প্রয়োজন। যদিও দিনের বেলায় রোজাদাররা সেটি করতে... বিস্তারিত...

যেসব বাসি খাবারে ‘বিপদ’

একটা সময় ছিল নিৰ্ভেজাল খাবার খাওয়ার রীতি। ক্রমশই সরে যাওয়া হচ্ছে আমাদের সেই জীবন প্রণালী থেকে সেই টাটকা খাবার খাওয়ার রীতিটা থেকে। নগরজীবনের ব্যস্ততায় মানুষ ফ্রিজে রিজার্ভ খাবার খেয়ে যাচ্ছেন।... বিস্তারিত...

কখন পান করবেন গ্রিন টি

আজকাল প্রায় সবার কাছে গ্রিন টি ডায়েটের এক অপরিহার্য পানীয় হয়ে উঠেছে। স্বাস্থ্য রক্ষা ও ওজন নিয়ন্ত্রণে এর জাদুতে ডুবেছে অনেকেই। গ্রিন টি পান করার ক্ষেত্রে যে এর স্বাদ অনেক... বিস্তারিত...

শরীর ঠান্ডা রাখে টক দই

গরমে সবার প্রায় নাভিস্বাস অবস্থা। তীব্র তাপদাহে ঘন ঘন গলা শুকিয়ে যায়। এ সময় পর্যাপ্ত পানি পানের পাশাপাশি বিভিন্ন তরল খাবারও খাওয়া প্রয়োজন। তবে যারা রোজা আছেন তারা তো চাইলে... বিস্তারিত...

এই গরমে স্বস্তি আনবে মজাদার শরবত

আর মাত্র দুদিন বাকি পয়লা বৈশাখের। তার আগেই গরমে নাভিশ্বাস উঠেছে সবার। তৃষ্ণা মেটাতে পানির পরই শরবত সব সময়ই জনপ্রিয়। করোনাকালে বাড়িতেই খুব সহজেই বানানো যায় নানা রকমের শরবতের সমাহার।... বিস্তারিত...

ভিটামিন ‘ডি’ পেতে রোদে থাকুন ৩০ মিনিট

করোনাভাইরাসের চিকিৎসা বা প্রতিরোধের ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে- এমনটা মনে করার অন্যতম কারণ ভিটামিন ডি মানুষের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতায় একটা ভূমিকা পালন করে আসছে। করোনাভাইরাসের নতুন-পুরনো ধরন... বিস্তারিত...

যেসব খাবারে করোনার ঝুঁকি কমবে

করোনাভাইরাসের প্রকোপে নাজেহাল দেশের স্বাস্থ্য। হাসপাতালগুলো রোগীর ভিড় বাড়ছে প্রতিনিয়ত। হিমশিম থেকে হচ্ছে চিকিৎসা সেবা প্রদানে। সম্প্রতি ইন্টারন্যাশনাল সেন্টার ফর ডাইরিয়াল ডিজিজ রিসার্চ বাংলাদেশের (আইসিডিডিআরবি) এক গবেষণায় দেখা গেছে দেশে... বিস্তারিত...

বিশেষজ্ঞদের মতে, ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে খাবারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ

দেশব্যাপী আবারো মহামারি আকারে দেখা দিয়েছে করোনাভাইরাস। এ সময়ে শরীরে দ্রুত বাড়াতে হবে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা। শরীরে করোনাভাইরাসের জীবাণু ঢুকলে তা ফুসফুসে আঘাত হানে। এ জন্য ফুসফুস সুস্থ রাখতে বিশেষ যত্ন... বিস্তারিত...

গরমের অতি পরিচিত ফল তরমুজ বীজের যত উপকারিতা

গরমের অতি পরিচিত ফল তরমুজ। রসাল, সুস্বাদু এই ফলটি যেমন আকারে বড় তেমনি এর গুণও অনেক। গরমে শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে যে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার তা আমাদের সবার... বিস্তারিত...

গরম খাবারে জিহ্বা পুড়ে গেলে কী করবেন?

চা বা কফি খেতে গিয়ে হঠাৎ জিহ্বা পোড়েনি এমন মানুষ পাওয়া দুস্কর। গরম খাবারে জিহ্বা, ঠোঁট এবং মুখের তালু পুড়ে যাওয়া খুবই সাধারণ একটা বিষয়। কারণ মানুষ চা, কফি, পিৎজাসহ... বিস্তারিত...

সন্তানকে আত্মনির্ভশীল করার উপায়

মানুষ তার স্বপ্নের সমান বড়। আর ছোট থেকেই আপনার সন্তানকে স্বপ্ন দেখতে শেখান। ছোট ছোট কাজ করতে দিয়ে ওর মধ্যে দায়িত্ববোধ গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। আত্মবিশ্বাস জন্মানোর চেষ্টা করুন। জীবনে... বিস্তারিত...

মন ভালো রাখবে যেসব খাবার

বিষণ্ণতা ধীরে ধীরে আমাদের মন থেকে শরীরে প্রভাব ফেলতে শুরু করে। আর এই অসুখের চিকিৎসা না করালে শরীরের উপরেও প্রভাব পড়ে। এজন্য মানসিক অস্থিরতায় ভুগলে দ্রুত পরামর্শ নিতে হবে মনোরোগ... বিস্তারিত...

  • ফজর
  • যোহর
  • আছর
  • মাগরিব
  • এশা
  • সূর্যোদয়
  • ৪:২২
  • ১২:০২
  • ৪:৩০
  • ৬:২৪
  • ৭:৪০
  • ৫:৩৭

আর্কাইভ

শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০